Jóga pro děti

Dejte dětem to, z čeho budou bohaté celý život.
Dejte jim lásku, moudrost a výchovu.
Nepotřebují drahé hračky ale zájem a lásku.
paramhans svámí Mahéšvaránanda

Kurzy Jógy v denním životě pro děti:

• cvičení v mateřských školách (děti od 4 do 7 let)
• cvičení v základních školách a jógacentrech (mladší a starší žáci)
• cvičení rodičů s dětmi (děti od 3 do 8 let)

Cvičení jógy pro děti je vhodné pro každé dítě, zvláště si ho pochvalují aktivní děti (a jejich rodiče!). Cvičení vede děti ke zdravému způsobu života, probouzí v nich radost a lásku k sobě i okolí a pomáhá jim zbavit se stresu, kterým dnes často trpí i malé děti. Základem cvičení je hra, tvořivost a poznání sebe sama. Důležitou součástí jsou dechová cvičení a relaxace, která vedou k celkovému uvolnění a navodí psychickou rovnováhu. Děti se zapojí do kolektivu, naučí se vnímat své pocity, dokážou se lépe soustředit.

Řekli o cvičení jógy pro děti

Správně prováděná jóga podporuje zdravý tělesný vývoj, rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění a pomáhá lepšímu poznání sebe i druhých. Pomocí jógy se dají snižovat úzkosti, deprese a dokonce i zlepšovat školní prospěch.
Primář MUDr. Karel Nešpor, CSc., Psychiatrická léčebna Bohnice

Pozorování a výzkumy svědčí o výrazně kladných účincích jógových cvičení při upevňování duševní rovnováhy dětí, rozvoji koncentrace i zvyšování efektivity učení. Kromě preventivních cílů jako je např. náprava vadného držení těla a zvyšování celkové odolnosti organismu vystupuje do popředí právě význam relaxační, působící kladně při snižování úzkostných stavů, pramenících ze školního či rodinného prostředí.
doc. PaedDr. Milada Krejčí, CSc., Pedagogická fakulta Jihočeské univerzity

Článek v Betynce