Informace o kurzech jógy v Praze

Jak často jsou lekce a jak dlouho trvají?

Jedna lekce trvá 1 hod. a 45 minut a koná se jedenkrát týdně; některé lekce mimo jógacentra (v tělocvičnách škol, atd.) jsou zkrácené na 90 minut. Lekce dětských kurzů trvají většinou 45-75 minut.
Kurzy jsou rozděleny do dvou pětiměsíčních období (semestrů):
I. pololetí (září-leden)
II. pololetí (únor-červen)
prázdninové kurzy (červenec-srpen, pouze v jógacentrech)

Na začátku každého období jsou vždy otevřeny nové kurzy pro začátečníky. V jógacentrech probíhají kurzy nepřetržitě po celý rok, v době státních svátků jsou všechna jógacentra uzavřena.

Kdy a jak se do kurzů přihlásit?

Zájemci se zapisují od června: na letní kurzy (červenec - srpen) a na období září - leden, a od prosince: na období únor - červen. Na jiných místech, kde také probíhají kurzy, je nutno se přihlásit před začátkem lekce kurzu, který jste si vybrali. V případě tzv. průběžných kurzů (viz Specializované kurzy) je možné si hradit kurzovné po jednotlivých lekcích. Přihlásit se můžete podáním přihlášky a zaplacením kurzovného v jednotlivých jógacentrech v úředních hodinách (viz. Pravidla pro přihlašování).

Co si vzít s sebou?

Pohodlné oblečení na cvičení (nešustivé), případně přikrývku na relaxaci a meditaci. V jógacentrech pro Vás máme karimatky, mimo jógacentra si vezměte na cvičení vlastní. Z hygienických důvodů se cvičí v ponožkách.

Jaký kurz si vybrat?

Vedle klasických kurzů, ve kterých se postupně procvičují jednotlivé díly Systému Jóga v denním životě, existují i specializované kurzy.
Klasické kurzy rozdělujeme podle pokročilosti na kurzy pro:

• začátečníky
• mírně pokročilé
• pokročilé

Dále jsou u každého kurzu uvedeny ty díly osmidílného systému, které se v průběhu kurzu procvičí. Do mírně pokročilých a pokročilých kurzů přihlašujeme pouze po absolvování předchozích dílů Systému Jóga v denním životě.

Specializované kurzy můžeme rozdělit podle typu zaměření na:

• kurzy proti bolestem zad a kloubů, kurzy pro seniory a pro zdravotně oslabené - programy určené pro zájemce s těmito obtížemi. Cvičení tvoří především upravené řady cviků - Jóga proti bolestem v zádech a Jóga proti bolestem kloubů
• kurzy pro těhotné - bližší informace viz. Cvičení jógy pro těhotné.
• kurzy pro diabetiky - ucelený cvičební program na podporu léčby diabetu. Jógová cvičení pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi a slouží částečně také jako prevence komplikací spojených s tímto onemnocněním. Jóga nenahrazuje léčebnou terapii, ale může fungovat jako účinná podpora medicínské léčby.
• kurzy pro děti a mládež - vycházejí ze Systému Jóga v denním životě a zároveň jsou orientovány jak po stránce fyzické, tak zájmové na tuto věkovou kategorii
• průběžné kurzy - do těchto kurzů si může přijít zacvičit kdykoli i úplný začátečník. Cvičí se zde zpravidla 1. díl Systému Jóga v denním životě. Pokud se rozhodnete začít cvičit v průběhu semestru, máte možnost navštěvovat některý z průběžných kurzů. Prázdninové kurzy (červenec-srpen) bývají zpravidla všechny průběžné
• Beginners in English - tento kurz je koncipován jako průběžný a je celý veden v anglickém jazyce.

Kolik stojí kurzovné?

Ceníky jednotlivých kurzů jsou uvedeny v tabulce u každého kurzu.
Druhy slev, které poskytujeme:

• při předplatném - cenově nejvýhodnější je předplatné na celé pololetí (5 měsíců). Platit po jednotlivých lekcích je možné pouze u průběžných kurzů
• pro důchodce, studenty a rodiče na rodičovské dovolené - sleva je poskytována na základě předložení příslušného dokladu (např. indexu nebo potvrzení o studiu)
• na kurzy pro děti
• na kurzy pro zdravotně oslabené

Co mám dělat, když mi nevyhovuje žádný z nabízených kurzů?

Pokud máte zájem o kurzy v jiném časovém rozmezí, či v jiné lokalitě, než kurzy v naší nabídce, napište nám. Pokusíme se Vám podle našich možností a podle počtu zájemců vyhovět a uspořádat pro Vás a Vaše přátele kurz v místě Vašeho bydliště nebo zaměstnání, přímo u Vás ve firmě apod