Hathajógové krije

Hatha je síla vůle a v tomto případě znamená disciplinované cvičení a jednání s využitím síly vůle a energie.

Hathajóga je cestou cvičení a pročišťování (vnitřního a vnějšího). Bývá někdy považována za další jógovou cestu navíc ke čtyřem tradičním cestám jógy. Pravidelné provádění daných cviků vyžaduje vůli a kázeň, proto se tato cesta nazývá hathajóga.

Ha-Tha znamená také měsíc a slunce, tedy sjednocení a vyvážení slunečního a měsíčního principu na základě prováděných cvičení.

Hathajóga zahrnuje šest očistných technik, šat krijí nebo šat karem. Na Západě se většinou přiřazují k hathajóze i ásany a pránájáma, které vlastně patří k rádžajóze.

Šest hathajógových krijí:

1. Néti - pročišťování nosu
2. Dhauti - pročišťování jícnu a žaludku
3. Naulí - vlnění břišními svaly
4. Basti a šank prakšálana - úplná očista střev
5. Kapálabháti - pročištění čelních dutin
6. Trátak - koncentrace na bod nebo na plamen svíčky

Všechny krije jsou popsány v knize Systém Jóga v denním životě. Jejich nácvik a provádění je třeba absolvovat pod vedením zkušeného cvičitele Jógy v denním životě.

další články:
Význam Hathajógy